7 עובדות על מפרקים
המפרקים משמשים אותנו לפעולות יומיומיות כמו הליכה, פעולות אינטנסיביות כמו ריצה ופעולות עדינות. כאן תמצאו כמה עובדות על מפרקים שאולי לא ידעתם.
Read moreArchives
תפקיד השרירים בשמירה על בריאות המפרקים
לטיפוח השרירים יש חלק גדול בשמירה על בריאות המפרקים. השרירים תומכים במפרקים, מסייעים לחלוקת משקל טובה יותר ובמניעת פציעות ושחיקה.
Read more
טיפים לשמירה על המפרקים
כאבי מפרקים יכולים להשפיע על השגרה היומיומית ועל איכות החיים. עם זאת, ישנן דרכים פשוטות שבאמצעותן ניתן להגן על המפרקים, להפחית את הלחץ המופעל עליהם ולשפר את תפקודו השוטף של הגוף. לפניכם 15 טיפים לשמירה על המפרקים: 1. רדו מהעקבים ניתן לחיות בלי עקבים גבוהים (אלא אם כן, זה חלק מעבודתכן) או לפחות, להמעיט את
Read more
Photostream
© 2017 ד"ר רגב. All rights reserved.