התאוששות מניתוח החלפת ברך, עלולה להיות מאוד מאתגרת, במיוחד כשאין כל עזרה ממשפחה וחברים.
ועם כל זאת, כיש מי שעוזר – בין אם מדובר בקרובי משפחה או חברים, מכרים, שכנים או מטפל בשכר, גם האדם התומך צריך להכין את עצמו, פיזית ונפשית, למשימה.
אצל רבים מהמנותחים, הימים הראשונים בבית הם הקשים ביותר. האדם שאתם מטפלים בו עלול לסבול מעייפות קשה וכאבים.
יתר על כן, הוא יכול לחוש חשש ולהיות ממורמר, בגלל הקושי לנוע ולבצע משימות פשוטות.
זהו המצב בו זקוקים לכם, המטפלים התומכים, יותר מכל!
עליכם להיות סבלניים וקשובים ולהסתגל במהירות לתפקידכם החדש.
לפניכם 10 טיפים שיכולים להקל על הטיפול במנותח לאחר ניתוח ברך
התחילו מהבסיס
הכנת הבית, טרם הניתוח, תתרום לחוויית התאוששות טובה יותר.
קחו בחשבון את הקושי לנוע ואת הצורך בעזרה בכל פעולה – מבישול וסדר ועד היגיינה.
הכינו חדר אחד בבית לתקופת ההחלמה.
במקרה של בית דו מפלסי ניתן להסב את אחד החדרים בקומת הקרקע לחדר התאוששות, כך שיכלול כל מה שצריך לאחר הניתוח:
- כריות להגבהת הרגל
- שידה לצד המיטה שניתן יהיה להציב עליה כוס מים, תרופות, בגדים ספר וטלפון, כדי לצמצם את התלות ככל האפשר
- רצוי לבחור בחדר שיש בקרבתו שירותים ומקלחת
- מיטה בגובה מותאם – לא גבוהה מדי ולא נמוכה מדי
- רטיות קרח בהישג יד, עבור הברך
- טלפון נייד טעון ומטען בהישג יד, להזעקת עזרה במקרה הצורך
- תרופות מסודרות כראוי, ניתנות לזיהוי ונגישות
- הליכון או קביים
- כלי כתיבה ודפים לכתיבת רשימות, שאלות וכיוצא באלה
- ביגוד ביתי נוח ורך
- נעלי בית נוחות ורכות אך גם בטוחות
- תחבושות להחלפה
- גופי תאורה שניתן להפעיל גם מהמיטה
- מצעים נקיים, יבשים ומתוחים היטב, ללא קפלים
- כלי רחצה ותמרוקים אישיים בהישג יד
- רצפה ללא מכשולים כמו שטיחים ופריטים נמוכים
- מלאי מזון שאתם והמטופל אוהבים, במיוחד לימים הראשונים
הושיטו עזרה בנטילת תרופות וטיפול בפצעים
חשוב ליטול את התרופות, לפי הוראות הרופא.
יתכן ויהיה עליכם לתת את התרופות למנותח, ודאו כי הן ניתנות לפי לוח הזמנים שנקבע במרשם וזכרו לחדש מרשמים ולאסוף אותם מבית המרקחת.
שימוש בקופסה ייעודית לתרופות ובה תאים לפי ימים ושעות, יכול לעזור לכם במשימה.
היפגשו גם אתם, התומכים במטופל, עם הרופא המטפל והרופא המנתח, לפני הניתוח. הם יכולים לסייע לכם מאוד בנוגע לתרופות הנדרשות ולענות על שאלות שעולות אצלכם.
בנוסף לכך, יהיה עליכם להשגיח על פצעים שנוצרו כתוצאה מהניתוח ולעקוב אחר התפתחות נפיחויות ודלקתיות סביבם.
ההשגחה על המטופל כוללת החלפת בגדים וחבישה.
נסו להגיע לשגרה מסוימת בכל הקשור לזמני נטילת התרופות והטיפול בפצעים.
קחו על עצמכם את מטלות הבית השונות
בשבועות הראשונים לאחר ניתוח ברך המנותח אינו יכול לעמוד לאורך זמן, להתכופף או לבצע פעולות פשוטות נוספות.
לכן יקשה עליו לבצע את מטלות הבית השונות: לבשל, לכבס או לנקות.קחו על עצמכם את משימות אלה, או הזמינו מישהו שיבוא לבצעם.
בקשו מחברים ומבני משפחה לבשל עבור המטופל בשבועות הראשונים.
חשוב מאוד, לאחר ניתוח, לאכול אוכל מזין ומחזק ולנוח.
סייעו בקביעת תורים ובהגעה לרופא
קביעת לוח זמנים וניהול יומן תורמים לא רק בנוגע לקניית התרופות ונטילתן, אלא גם בכל הנוגע לקביעת תורים לטיפולים ורופאים.
דילוג על תורים מעכב את הטיפול הרצוי ועלול לגרום לנזק, כך שחשוב לקבוע לוח זמנים מסודר ולהקפיד להתנהל בהתאם.
קחו בחשבון שהמנותח אינו יכול לנהוג בין 4-6 שבועות לאחר ניתוח ברך, כך שחייב להיות אחראי אחר על הנסיעות.
אם עולה שאלה או מתעוררת בעיה וטרם הגיע התור לרופא או למטפל, תוכלו להיעזר בקבוצת התמיכה, שנקבעה עוד טרם הניתוח.
מומלץ להתקשר במקרה של תגובה חריגה לתרופות, עליית חום, כאבים חזקים, נפיחות ובעיות ניקוז של הפצע, קשיי נשימה או כאבים בחזה.
עודדו שיקום וביצוע פעילויות
היצמדות לתוכנית השיקום היא קריטית.
עבור מנותחים רבים, התוכנית כוללת: הליכה של כמחצית השעה, פעמיים עד שלוש פעמים ביום. הרופאים ממליצים גם על פעילות גופנית נוספת פעמיים עד שלוש ביום.
יתכן והמנותח ימצא כי ההליכה והפעילות הגופנית, כואבות. זהו מצב נורמלי. אם הוא מביע חוסר רצון להמשיך בתוכנית, הזכירו לו שהרגשתו שכיחה בקרב המנותחים והשיקום הכרחי ויזרז את ההחלמה. ביצוע התרגילים יחד עם המטופל מגביר את המוטיבציה.
הכינו רשימת שאלות עבור המומחים
לאחר ניתוח ברך ובמהלך השיקום עולות שאלות. הקפידו לשאת אתכם כלי כתיבה וכשעולה שאלה רשמו אותה. השאלות יכולות להיות קשורות לאופן הטיפול.
תיעוד השאלות שעולות במהלך הטיפול, יעזור לכם לזכור להתייעץ על כך עם המומחים.
שימו לב לשינויים במצב המנותח
סביר להניח שהמנותח מתמקד בניסיון להגיע להתאוששות מלאה.
לכן, חשובה מאוד זווית ראייה חיצונית. נקודת המבט שלך כתומך ומטפל, יכולה לזהות שינוי במצב הפיזי או המנטלי של המנותח. שינוי כזה מצריך התקשרות מיידית עם הגורמים המקצועיים. סיבוכים שנובעים מהניתוח, שינויים במצב החתך והפצע שנוצר בניתוח ותופעות לוואי מהטיפול התרופתי – כל אלה ועוד, חייבים לקבל מענה מיידי.
הסדירו את עניין הניירת הקשורה בניתוח ובשיקום
החלפת מפרק הברך, מהווה פרוצדורה סבוכה, לא רק במובן של ביצוע ניתוח ברך מורכב, אלא גם במובן, שנדרשים כאן שרותים רפואיים רבים.
ההתמודדות עם תהליך התאוששות פיזי מלחיצה כשלעצמה. התמודדות נוספת עם קשיים בירוקרטיים עלולה להעלות את מפלס החרדה.
קחו על עצמכם את הסדרת הניירת הרפועית והמנותח יוכל להתמקד בהתאוששות הפיזית. כדי לשמור על סדר בניירת, תייקו את המסמכים בתיקייה עם מחיצות.
העניקו תמיכה רגשית
על אף שהחלפת מפרק ברך היא הליך פיזי, הממד הנפשי נוכח מאוד בתהליך השיקום. מטופל לאחר ניתוח, יכול להיות ממורמר וחסר סבלנות, בעיקר כתוצאה מכאב או מתהליך החלמה איטי. תנועתיות דלה משפיעה על ההתנהגות ועל תחושת הערך העצמי.
בהענקת עידוד נפשי, תוכלו לעזור למנותח להאיץ את תהליך ההתאוששות, להישאר במסלול הנכון ולבצע את הפעילות הנדרשת כדי להגיע לשיקום מלא.
אין זה יוצא דופן, שמטופלים ומנותחים כועסים על המטפלים והתומכים בהם. על מנת להפחית פגיעה ברגשות משני הצדדים, המפתח הוא תקשורת.
הביעו תחושות ורגשות ללא אשם והסירו את ההגנות.
תרגלו כישורי הקשבה. נסו שלא לקחת באופן אישי, מילים שנאמרות מתוך כאב וחוסר סבלנות.
שימרו על עצמכם
זה יכול להיות קשה מאוד לדאוג למישהו אחר, אם אתם לא דואגים קודם לעצמכם. במהלך הטיפול במנותח, קחו לעצמכם הפסקות והתמקדו בלהישאר רגועים ושלווים.
תעשו מה שעושה לכם טוב: הליכה קצרה, קריאת ספר או מדיטציה. אם תצטרכו הפסקות ארוכות יותר, נסו לגייס חברים, קרובי משפחה ואחרים, שיחליפו אתכם לזמן מה.
לסיכום,
הכנה מחושבת מראש יכולה לעזור לכם לטפל באדם שעבר ניתוח החלפת ברך. כל תהליך שיקום הוא ייחודי, אך העזרה והתמיכה שלכם תהיה רצויה ביותר, בעיקר בשבועות הראשונים.
יתכן שלאחר מכן התלות תיפחת, אך תהיו מוכנים "להיות שם" עבור המנותח, לתקופה של 3 חודשים.
תקשורת היא המפתח למערכת היחסים בין המטפל למנותח, כדי ששני הצדדים לא יהיו מותשים מכל הבחינות.
לפני שאתם מסכימים לדאוג ולטפל במנותח, ודאו עם עצמכם שאתם מסוגלים לעשות זאת פיזית ונפשית.
אם אתם חושבים שאתם צריכים עזרה נוספת, היו כנים עם עצמכם ואל תנסו לעשות את הכל לבדכם. תקופת השיקום אינה זמן להיות קדוש מעונה.
ואם תטלו על עצמכם משא גדול מכפי יכולתכם, תפגעו גם בעצמכם וגם במנותח.
להתייעצות בנוגע לניתוח החלפת ברך או טיפולים חלופיים, אתם מוזמנים לפנות למרפאתנו – דר' עמית רגב – אורתופד מומחה להחלפת מפרקים.
