אחרי החלפת מפרק ירך, חובה עליכם לנקוט באמצעי זהירות כדי להגן על המפרק החדש.
הנה מספר טיפים ואמצעי זהירות והגנה, שיהפכו את תקופת ההחלמה לנעימה ונוחה יותר ויפחיתו את הסיכון לתזוזת המפרק או לפציעות אחרות.
שימוש בהליכון או במקל
מפחית את הסיכון לנפילה וכך נמנעת תזוזה של המפרק או נזק למפרק הירך החדש.
הליכון או מקל מסמנים לאנשים זרים בסביבתכם, שיש לנהוג בזהירות יתר.
על פי רוב, אנשים המסתובבים במקומות ציבוריים ורואים אנשים עם הליכון או מקל, ימנעו מלהיתקל בהם, לדחוף אותם או להבהיל אותם.
גם אם אתם חשים שהשימוש בהליכון או מקל, גורם לתלות, זכרו שהמצב הוא זמני והתלות תלך ותפחת עם הזמן.
טיפול בכאבים באזור הניתוח
חשוב מאוד, אחרי החלפת מפרק ירך, לקבל את משכך הכאבים המתאים לכם.
כאב לא מפוקח יקשה עליכם להתמיד בתרגילי השיקום, ועלול אפילו להתפתח לכאב כרוני.
ייתכן שאתם חוששים מתופעות לוואי או התמכרות למשככי כאבים.
גם כאן, נטילת התרופות היא זמנית, ובנוסף, אתם יכולים לשוחח עם הרופא המנתח
ולהתייעץ אתו לגבי תכנית "ניהול כאב" שתפחית את הסיכונים שבנטילת תרופות קבועות.
תכנון מראש
בשבועות שלאחר הניתוח, אנשים רבים עייפים ונוטים ליפול.
ניתן למקסם את המנוחה ולמנוע נפילות ע"י תכנון מראש של הזמן.
למשל: תכננו את היום כך שתפחיתו את העלייה והירידה במדרגות, או את מספר הפעמים בהם אתם נכנסים למכונית ויוצאים ממנה;
הניחו פריטים נחוצים- כמו: שלט הטלוויזיה, טלפון נייד וממחטות נייר, במקום שקל להגיע אליהם;
ניתן לתלות על חזית ההליכון תיק ובו פריטים קלי משקל החיוניים לכם.
הצבת יעדים בזמן השיקום
טיפולי הפיזיותרפיה יעזרו לכם להשיג יעדים מותאמים במהלך השיקום.
למשל, אם יש לכם בבית מדרגות, הפיזיותרפיסט יציב בראש סדר העדיפויות, את תרגול העלייה וירידה בהן,
אם אתם נוהגים לשחות בסגנון חופשי, הפיזיותרפיסט ילמד אתכם תרגילים שיתאימו למפרק הירך החדש.
ללא כל קשר ליעדים האינדיבידואליים של כל מנותח, פיזיותרפיה חיונית לשיקום אחרי החלפת מפרק ירך.
מנותחים המגיעים לפיזיותרפיה ע"פ התוכנית שנקבעה להם ומבצעים את התרגילים לפי ההנחיות,
משתקמים מהר יותר ומגיעים לתוצאות טובות יותר, מאלה שלא מיישמים את התכנית.
הקפדה על מגבלות הפעילות
אחרי החלפת מפרק ירך, תקבלו רשימה של פעולות ותנועות אסורות.
למשל: לא לכופף את מפרק הירך או הברך יותר מ-90 מעלות, לא להצליב רגליים, לא להניף את הרגל על מנת לגרוב גרב ועוד.
מגבלות אלה נועדו להגן על מפרק הירך החדש מתזוזה (Dislocation), המהווה סיבוך אופייני לניתוח החלפת מפרק הירך.
למעשה, כ- 3-4% מהמנותחים שעברו הליך של החלפת מפרק הירך, עלולים לסבול ממצב שבו המפרק החדש זז.
תזוזת המפרק החדש כואבת ויכולה להסתבך עד לצורך בניתוח חוזר.
לכן יש להקפיד על ההוראות ולהימנע מנטילת סיכונים מיותרים.
שמירה על איזון בין פעילות למנוחה
לאחר הניתוח, מנותחים רבים מתפתים לחזור במהירות לשגרה ומסתכנים בפציעה או בתזוזה של מפרק הירך החדש.
לעומתם, ישנם מטופלים המעכבים את חזרתם לחיי השגרה, זמן ארוך מהרצוי.
על כל אחד לתכנן עם הרופא והפיזיותרפיסט את האיזון בין פעילות למנוחה.
האיזון ישתנה עם הזמן, כאשר תפקוד הירך ישתפר ויתייצב.
שיקום וטיפול לטווח הארוך
- התמידו בתרגילי הפיזיותרפיה, על מנת לשמר ולחזק את שרירי הירך ולתמוך במפרק החדש.
- נסו להימנע מזיהומים – זיהומי בקטריה נכנסים לגוף באמצעות חתכים או פצעים, פרוצדורה דנטלית (כמו: תעלות שורש בטיפול שורש), או כל פרוצדורה ניתוחית אחרת. בסופו של דבר, זיהומים כאלה עלולים להגיע למפרק החדש. זיהום באזור המפרק יכול לגרום לניתוח חוזר.
- מעקב רפואי עקבי – מומחים ממליצים לבקר אצל אורתופד בקביעות בין שנה ל-5 שנים, על מנת לבדוק את המפרק החדש.
ישנם רופאים שישלחו את המנותחים לצילומי רנטגן תקופתיים, על מנת לפקח על שינויים במפרק. מעקב רפואי זה נועד לזהות בעיות במפרק החדש, עוד לפני שהמטופל חש בסימפטומים. כך ניתן למנוע בעיות או לתקנן מוקדם יותר וביתר קלות.
אצלנו, במרפאה של ד"ר עמית רגב, תקבלו הנחיות מפורטות ומותאמות אישית להכנה לניתוח, ולהתנהגות הרצויה אחריו.
צוות המרפאה ילווה אתכם במקצועיות רפואית, באכפתיות ובחיוך.
