מה זה אוסטאוארטריטיס ?
אוסטאוארטריטיס – דלקת מפרקים ניוונית, היא הפגיעה הנפוצה ביותר במפרקים.
המחלה הופכת לשכיחה יותר עם הגיל, כש-60 אחוז מהאוכלוסייה, מעל גיל 65, סובלים מתסמיניה. הנה 10 עובדות על המחלה:
מפרקי הברכיים והירכיים מתבלים ונשחקים
באופן תקין, הסחוס בין עצמות המפרקים מאפשר תנועה חלקה.
עם הזמן הסחוס עשוי להתבלות ולהישחק, במיוחד במפרקים היותר שימושיים שלנו כמו ברכיים וירכיים.
כתוצאה מכך, החיכוך בין עצמות המפרקים אינו חלק. כך מתחילה להתפתח אוסטאוארטריטיס – דלקת מפרקים ניוונית
התסמין הראשון לאוסטאוארטריטיס (דלקת מפרקים ניוונית) במפרק הירך הוא נוקשות במפשעה או בירך
אם אתם מתאמנים יתכן ותרגישו כאבים במפשעה, בירך או בעכוז.
תסמינים אלה, ובעיקר תחושת הנוקשות, מחמירים בעיקר בבקרים.
כשדלקת המפרקים הניוונית נמצאת בשלביה הראשונים, מנוחה מקלה על התסמינים.
התסמין הראשון לדלקת מפרקים ניוונית בברך הוא כאב ונוקשות
כמו במפרק הירך, תסמינים אלומורגשים יותר בבוקר.
בנוסף, בזמן הליכה, אולי תרגישו שהברך "ננעלת".
ככל שהמחלה מתקדמת המצב מחמיר ומתבטא בכאבים ובקושי לכופף את הברך.
הכאבים מחריפים בעת כריעה ובזמן עליה וירידה במדרגות.
ניתן להקל על תסמיני אוסטאוארטריטיס (דלקת מפרקים ניוונית)
הדרכים הביתיות להקל על תסמיני הדלקת הן:
מנוחה – אמנם הפעילות הגופנית חשובה ביותר לשימור תנועתיות המפרק ולהקלה על הכאב, אך כשאתם חשים כאב עז, תנו למפרקים שלכם מנוחה.
משככי כאבים – פרצטמול ותרופות נוגדות דלקות כמו יבופרופן [אדוויל] או נפרוקסן (נקסין).
תרופות אלה מקלות על כאבי מפרקים קלים עד בינוניים.
מובן שיש להתייעץ עם הרופא המטפל על שימוש במשככי כאבים, כדי לוודא שהשימוש בהן בטוח עבורכם.
ירידה במשקל מקלה על תסמיני הנוקשות והכאב
משקל יתר מכביד מאוד על מפרקי הירכיים והברכיים.
מומחים סבורים, שכל ירידה במשקל של כ-5 קילו, יכולה להפחית את הכאב, בשיעור של כ-20 אחוזים.
פעילות גופנית משפרת את פעולת המפרקים
נסו לשמור על גמישות והתחילו במתיחות.
אימונים כמו שחיה או רכיבה על אופניים מחזקים את המפרקים ומרחיבים את טווח התנועה של המפרקים.
מדריכי כושר מקצועיים יכולים לבנות עבורכם תוכנית אימונים המבוססת על מתיחות התומכות במפרקי הירך והברך.
תרגילים כאלה יתרמו להפחתת הלחץ על המפרקים במהלך הפעילות היומיומית.
דלקת מפרקים ניוונית בירך ובברך יכולה לגרום לקושי בהליכה
כשהסחוס מתבלה, החיכוך בין עצמות המפרק גורם לכאבים ומקשה מאוד על ההליכה.
נוקשות במפרקי הברכיים יכולה למנוע את כיפופן, ודלקת במפרק הירך מונעת את סיבוב המפרק.
מטופלים עם דלקת מפרקים ניוונית מתקדמת צריכים להיעזר בעזרי הליכה.
ללא טיפול, דלקת מפרקים ניוונית מחמירה
ככל שהסחוס מתבלה ונשחק, כך המפרק נוקשה, נפוח וכואב יותר.
במקרים חמורים, החיכוך בין עצמות המפרק כל כך ישיר, עד שהתנועה הופכת לבלתי אפשרית.
אפילו בשלבים אלה, ניתן לנקוט בצעדים כדי למזער את הנזק.
ניתוח החלפת מפרק יכול לנטרל לחלוטין את השפעת הדלקת
כשהטיפולים האחרים כבר לא מקלים, האורתופד יציא החלפת מפרק.
ניתן להחליף מפרק או חלק ממנו באמצעות ניתוח. לאחר השיקום, אנשים מדווחים על הליכה נוחה יותר ונטולת כאבים.
כדי להנות מתוצאותיו של ניתוח להחלפת מפרק יש להקפיד על תוכנית שיקום
יש צורך בתוכנית אימונים מותאמת, על מנת להגמיש את המפרק החדש ולחזק את השרירים שמסביבו.
למי שנצמד לתוכנית, יש סיכוי טוב יותר להרחיב את טווח התנועה ולחזור לפעילויות שנהג לעשות קודם לכן.
סובלים מתסמיני דלקת מפרקים ניוונית?
אמנם אין בנמצא מרפא למחלה, אך טיפול מותאם בשלבים הראשונים יכול לאזן את תסמיני הדלקת ולהאט את התפתחותה.
מוזמנים לקבוע תור אצלנו, במרפאתו של ד"ר עמית רגב – אורתופד מומחה להחלפת מפרקים, כדי לבנות תכנית טיפול מיטבית.
